מדיטציה ומיינדפולנס - מדריך למתחילים

מדיטציה יכולה לשפר משמעותית את הבריאות הנפשית. פסיכולוגית קלינית מלמדת טכניקות בסיסיות לשיפור מצב הרוח והפחתת סטרס.